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　　蛋糕的主要原料是雞蛋

、面粉、糖、油，再加上一些輔料。這個(gè)輔料就更豐富了，奶油、巧克力、各類堅(jiān)果、水果干、新鮮水果等等。蛋糕相比餅干，雞蛋的量大大增加了，面粉相對(duì)會(huì)少一點(diǎn)，而糖和油的比例基本上差不多。硬要比較的話，因?yàn)殡u蛋的緣故，蛋糕可能比餅干稍微健康一點(diǎn)點(diǎn)，但也不屬于特別健康的，也是高熱量、低營(yíng)養(yǎng)素的。外面買的蛋糕一般會(huì)加蛋糕油，也是一種添加劑，添加不過(guò)量的話問(wèn)題不大，但同樣道理，誰(shuí)也無(wú)法保證是否添加過(guò)量。

　　面包的主要原料是面粉

、酵母，其次是糖、油，再加上其他輔料，而主要原料是面粉和酵母。酵母在發(fā)酵面粉的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生B族維生素。通過(guò)以上比較可以看到，面包是比較健康的食物，既能吃飽、又能很好補(bǔ)充到B族維生素